夕食の前に私はキャベツを1/2玉食べる事をしました。
いつも私は野菜をとらず食物繊維が不足していたためか脂肪もどんどん増えていき便秘も酷くなっていまいた。
当時好きな人もいたのでどうしても体重を落とそうと母親がやっているキャベツダイエットをすることにしたのです。
夕食の前にキャベツを食べるのですが最初は食べきるのに時間がかかってなかなか夕食を食べ終わりませんでした。
そこで私が考えたのはキャベツを細かく千切りにしてサラダを食べている感覚でいただくことにしました。
するとすぐ食べ終わることができました。
味に飽きた時にドレッシングなど味を変えて1ヶ月間続けました。
すると食事の量も自然と減っていき気づいたら体重が5キロ痩せていたのです。
これには自分もびっくりしました。
しかもキャベツを食べていたおかげて便秘も多少改善されていき体が軽くなるように感じました。
続けて2ヶ月で体重も12キロ痩せていきました。
今では女の子に自信をモテる体になったので夕食前に食物繊維を食べるだけて痩せられるのがわかります。