私は今までたくさんのダイエット法を実践してきました。
1つ目は、こんにゃくダイエットです。とても簡単で短期間で体重を減らすことが出来ました。
お米などの炭水化物の代わりにこんにゃくを食べるだけで、おかずなどはいつも通りの献立で食べていました。
2週間実践して4キロ落とすことが出来ました。
2つ目は、脂肪燃焼クリームを使ったダイエットです。
私は脚とお腹の脂肪が気になっていたのでその2箇所を念入りにマッサージしていました。
毎日お風呂の後にふくらはぎに塗って下から上にマッサージしていき、お腹にもクリームを塗りマッサージしていきます。
それを1ヶ月続けた結果、ウエストはマイナス5センチまで引き締まり、ふくらはぎはマイナス4センチになりました。
毎日やらないと効果がないと思うので根気はいりますが、結果が出るのは確実だと思います。
3つ目は、踊るだけダイエットです。すごく簡単で歌手のPVを見ながら、一緒になって体を動かすだけのことです。
意外と汗が出ますし、いい運動になり私は3ヶ月実践して5キロ痩せました。