昔からリンゴダイエットは聞いたことありますが、だいたいリンゴダイエットをやってた人に話を聞くとリバウンドしたと。
でもリンゴ好きだしやってみようと、私の場合は自分なりに工夫して、三食中朝と夜をリンゴに、お昼はふつうに食べていました。

痩せたかというとあまり効果は出なかったかもしれないが、体調的には便秘症の私が快便になりました。
そこで私は時間があるときに半身浴、フラフープ、ウオーキングをできる範囲でしたら効果が出始めました。
やってみて分かったのはやはり簡単に楽にはいかないと思いました。リンゴだけ食べて痩せたとしても多分その食生活をずっと続けなければリバウンドはします。

少しの運動に代謝を良くするための半身浴や普段の生活態度も見直さないと簡単には痩せれるわけではないんだと実感しました。
リンゴ好きな人にはとてもいいダイエットだと思いますが、リンゴばかりを食べても痩せません、ある程度落ちてもその先は効果は出ません。
やはりエネルギーになるご飯も少しは食べないと脂肪を燃やすことは出来ないと思いました。

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