家族も太目なら自分も太目。そんなに食べているわけではないと思うが、太いのが悩みで、日頃からダイエット記事を見ては、実行するか悩んでいました。
大学生になり、田舎から東京に出たので、もう周りはきれいな同期で、1年目でサークル面接で落とされるは、合コンも誘われない、
よってくるのは共産党の勧誘で、やはりまずは痩せて可愛い服が入るようになれば自分の価値も上がると思い、ダイエットに取り組みました。
まず、中国茶のプーアル茶が脂肪を対外に排出すると聞き、プーアル茶を毎日飲み、
炭水化物は美味しいけど、太目の人は炭水化物が好きなので、お雑炊おかゆにして、炭水化物の量を減らしました。
また、これが難しかったのですが、夜の8時以降は食べ物を口にしない、こうなりたいモデルや女優の写真を貼る、1日30分は有酸素運動をする、耳つぼダイエットの通ったり。
でも体重が一番落ちたのは炭水化物ダイエットです。あとは目標を持ってワクワクしながらダイエットすることです。