ダイエットレシピ

私はヨーグルトダイエットをしました。 ヨーグルトでも種類が多いのですが自分と生活のスタイルに合わせてやったら長く飽きることなく続けられました。 私に一番あっていたのがカスピ海ヨーグルトでした。 (さらに…)

家族も太目なら自分も太目。そんなに食べているわけではないと思うが、太いのが悩みで、日頃からダイエット記事を見ては、実行するか悩んでいました。 大学生になり、田舎から東京に出たので、もう周りはきれいな同期で、1年目でサークル面接で落とされるは、合コンも誘われない、 よってくるのは共産党の勧誘で、やはりまずは痩せて可愛い服が入るようになれば自分の価値も上がると思い、ダイエットに取り組みました。 (さらに…)

朝食は１日スタートの食事です。まず白湯を飲み、その後食パンに納豆をのせて焼き、豆乳ヨーグルトときな粉ドリンクを頂きます。 大豆をいろんなものから摂取するようにしています。特に納豆はお通じに良いですので下腹が出るのを防止できます。 (さらに…)

夕食の前に私はキャベツを1/2玉食べる事をしました。 いつも私は野菜をとらず食物繊維が不足していたためか脂肪もどんどん増えていき便秘も酷くなっていまいた。 (さらに…)